Tag: squats

Live Fast, Take Chances

Workot of the day- Back Squats

WOD Back Squats 3,3,3,3,3 185,210,230,255,275 mini Wod 3 rounds of: 10 kb clean 15 kb swing #35 10 up and down box 24″ with KB Time: 5:29

New Year WOD

40,30,20,10 overhead squats push jerks Time: 10:12 Happy New Year ! Mi primer workout del ano, este ano sera mucho mejor que el pasado, ┬átengo la lista de montanas que quiero escalar,poco a poco les dejare saber….buena suerte a todos